免费3GB代理获取与设置：Super Proxy全平台图解教程（适用安卓/iOS/电脑）

这份指南将视频“Get FREE 3GB IP Proxy | 100% Working Super Proxy Setup Tutorial | Free Proxy for All Devices”整理为适合搜索收录的中文步骤：手把手演示如何通过官网注册、邮箱验证、使用 Telegram 机器人领取并兑换促销码，获得最多约 3GB 的免费代理流量；随后在面板中按国家/城市创建代理端点（endpoint），并在移动端应用（如 Super Proxy，示例）中填写服务器、端口（常见 443）、协议（HTTP/HTTPS 或 SOCKS5）、用户名与密码并一键连接。文中系统讲解 HTTP/HTTPS 与 SOCKS5 的适用场景、住宅代理（Residential）与数据中心代理（Datacenter）的差异、静态 IP 与旋转 IP 的选择、以及如何评估代理质量（如 uptime≥99%、success rate、p95 时延/抖动、会话稳定性）。同时给出合规与安全清单：优先使用 TLS 加密、控制并发/重试、尊重 robots.txt 与平台 ToS、避免传输敏感数据、把免费额度视作试用并在业务量增大时升级付费方案，以获得更稳定的带宽、并发与支持。